Die besten Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft im Vergleich

Der Nährstoffbedarf verändert sich in der Schwangerschaft spürbar. Wir haben die wichtigsten Prenatal-Präparate am Markt angeschaut und zeigen dir, worauf es bei der Auswahl wirklich ankommt.

1. Babivia+

Babivia+ liefert dir und deinem Baby wichtige Nährstoffe wie Folat, DHA, Jod, Eisen, Vitamin D und weitere wichtige Vitamine und Mineralstoffe – klar dosiert, unabhängig laborgeprüft und ohne unnötige Zusatzstoffe. Die komplette Rezeptur und Dosierung der Kapseln ist als einziges Nahrungsergänzungsmittel in dieser Liste vollständig und transparent auf der Webseite des Herstellers einsehbar. Die vegane Kapselhülle kommt ohne tierische Gelatine aus.

Vorteile:

• Erste Monatsportion (31 Kapseln) können Kostenlos bestellt werden.
• Volle Dosierungstransparenz
• Unabhängig laborgeprüfte Chargen
• Einsetzbar von der Kinderwunschphase bis zum Ende der Stillzeit
• Österreichische Entwicklung
• Vegan

Preis: 17,99 € pro Monatsvorrat (31 Kapseln) - Erster Monatsvorrat kann kostenlos bestellt und getestet werden.

2. Femibion 1

Eine der bekanntesten Prenatal-Marken im DACH-Raum, enthält unter anderem Folat/Folsäure, L-Methylfolat, Cholin, Eisen, Jod und Vitamin D.

Preis: ca. 16,00–26,50 € (28 Tabletten)

3. Doppelherz system Schwangere + Mütter Vegan

Ein Kombinationspräparat aus Tablette und Kapsel: 600 µg Folsäure, 200 mg DHA und 100 mg EPA, dazu insgesamt 11 Vitamine sowie 5 ausgewählte Mineralstoffe und Spurenelemente. Die Omega-3-Fettsäuren stammen aus dem Öl einer speziellen Mikroalge statt aus Fischöl, wodurch das Produkt komplett vegan ist. Vitamin A ist in Form von Betacarotin enthalten – einer Vorstufe, die der Körper nur bei tatsächlichem Bedarf in aktives Vitamin A umwandelt.

Vorteile:

• Vollständig vegan (Algenöl statt Fischöl)
• Kein Fischgeschmack, da Algenöl neutral im Geschmack ist.
• DHA/EPA im Verhältnis 5:1, angelehnt an die Zusammensetzung der Muttermilch
• Vitamin A als Betacarotin statt Retinol
  

Preis: 30 Tagesportionen je nach Anbieter zwischen ca. 18,00 € und 20,50 €, UVP 24,95 €.

4. Elevit

Elevit ist ein dreiphasiges Nährstoffprogramm, das die Versorgung von der Kinderwunschzeit bis zum Ende der Stillzeit begleitet:

• Elevit 1 (Kinderwunsch bis 12. Schwangerschaftswoche) – enthält 800 µg Folat (je zur Hälfte Folsäure und die aktive Form Metafolin), außerdem Zink, Selen und Eisen.
• Elevit 2 (ab der 13. Schwangerschaftswoche) – enthält Folat, Omega-3-Fettsäuren (DHA und EPA), Eisen, Vitamin D, Jod, Selen, Zink sowie weitere B-Vitamine sowie Vitamin C und E. Frei von Laktose, Gluten und Schweinegelatine.
• Elevit 3 – für die Stillzeit.

Vorteile:

• An die jeweilige Schwangerschaftsphase angepasste Rezeptur (3-Phasen-Programm)
• Nur eine Tablette/Kapsel pro Tag
• Elevit 2 ist frei von Laktose, Gluten und Schweinegelatine
• Breites Nährstoffspektrum inklusive Omega-3

Preis: Elevit 1 (30 Stück) ca. 22,19 €, Elevit 2 (60 Stück) ca 62,00 €

5. Femibion 2 / vergleichbare Zweittrimester-Formeln

Angepasste Formeln für spätere Schwangerschaftsphasen mit verändertem DHA- und Eisenanteil.